1. Atur kursi kantor dengan benar sesuai dengan situasi Anda sendiri
Langkah 1: Berdiri tegak menghadap kursi, dekat ke tempat duduk, sesuaikan ketinggian tempat duduk, dan pastikan tempat duduk sedikit lebih rendah di dekat lutut.
Langkah 2: Duduk, tutup bagian belakang ke kursi, sesuaikan bagian belakang kursi, pastikan jarak antara bagian depan kursi dan bagian dalam lutut setidaknya 5 cm Rasakan kekencangan dan dukungan sandaran.
Langkah 3: Sesuaikan sandaran tangan, dan pastikan bahwa ketika lengan secara alami ditempatkan secara vertikal, sandaran tangan berada dalam posisi horizontal yang hanya menyentuh siku.
2. Pilih posisi duduk yang benar
Usahakan tubuh bagian atas tetap duduk sejauh mungkin, dan condongkan tubuh sedikit ke belakang. Jaga agar punggung Anda sedekat mungkin dengan bagian belakang kursi, sehingga pinggul Anda memenuhi bantalan kursi, sehingga tubuh Anda terasa terbungkus kursi. Tekanan balik. Pada saat yang sama, cobalah untuk memastikan bahwa kaki Anda secara alami rata, akhirnya, jangan menjaga postur sepanjang waktu, karena itu membuat otot-otot menjadi kaku, jadi penting untuk memilih sandaran dengan fungsi berbaring.
Bagaimana, apakah Anda tahu cara mengatur kursi kantor? Secara umum, kursi kantor yang biasa digunakan seperti kantor terbuka perlu memiliki fungsi seperti berbaring, tinggi, dan katrol. Lebih baik jika ada sandaran kepala dan sandaran tangan.