Tutorial kursi ergonomis:
1. Ketinggian bantalan kursi yang benar harus disesuaikan agar kaki Anda bisa menyentuh tanah, dan sudut tekukan paha adalah 90 °.
2, kedalaman bantalan kursi yang benar harus menjadi pinggul Anda ke bantalan kursi terdalam, dan menyesuaikan kedalaman bantalan kursi dengan tepat, sehingga bantalan kursi dapat secara efektif menopang area paha lebih dari 2/3, dan membiarkan sudut tekukan paha dan betis menunjukkan 90 °.
3. Ketinggian sandaran tangan yang benar harus disesuaikan hingga 90 ° antara lengan dan siku. Pada saat ini, lengan menggantung secara alami, dan rasanya benar tanpa ada bahu yang menggantung. Jika lengan tidak didukung atau tidak didukung untuk jangka waktu yang lama, itu dapat menyebabkan nyeri bahu atau periarthritis, yang berdampak parah pada kesehatan.
4. Sudut yang benar dari bantalan belakang harus benar-benar menempelkan seluruh punggung ke bantalan belakang, sehingga tulang belakang dapat rileks, dan kelelahan tulang belakang dapat secara efektif dihilangkan untuk mencegah nyeri dada dan punggung.
5. Tinggi pinggang yang benar harus disesuaikan dengan posisi tulang belakang lumbar ketiga, keempat, dan kelima, karena ketika tubuh manusia berada dalam posisi duduk, kecuali untuk kaki dan bokong, berat seluruh orang ditanggung oleh tulang belakang lumbar. Oleh karena itu, penyesuaian ketinggian pinggang yang benar membantu mencegah tendon atau meningitis, cakram hernia, vertebra tulang belakang, keseleo lumbal, spondilitis degeneratif, dan linu panggul.
6. Saat mengoperasikan penyesuaian kedalaman bantal kursi, perlu untuk mengandalkan kekuatan pinggul untuk menggeser bantal kursi. Pada saat ini, punggung tergantung pada bantal punggung tetap, sehingga kekuatan dipancarkan dari pinggul. Jika bantal belakang tidak dikunci, bagian belakang Kehilangan kekuatan untuk mengandalkan, menyebabkan pinggul tidak dapat mengerahkan kekuatan, dan bantalan kursi tidak mulus.
7. Sudut yang benar dari sandaran tangan harus dapat memberikan tangan atau siku Anda dukungan sedang kapan saja, di mana saja Kurangnya dukungan jangka panjang dari sendi tangan atau siku cenderung menyebabkan sindrom terowongan karpal dan sindrom sendi siku. Tentu saja, ini terkait dengan sindrom tulang belakang leher. Perlindungan juga relevan.
8. Tinggi sandaran kepala yang benar harus disesuaikan dengan kuartal ketiga hingga ketujuh tulang belakang leher, sehingga tulang belakang leher dapat ditopang dengan benar, secara efektif menghilangkan kelelahan tulang belakang leher, dan mencegah taji tulang atau degenerasi tulang belakang kronis.
9. Penyesuaian elastisitas bantal punggung yang benar harus didasarkan pada berat punggung yang dilonggarkan sebagai standar untuk menyesuaikan jumlah elastisitas bantal belakang dengan benar. Jika elastisitas lebih besar daripada berat punggung, itu akan mencerminkan bahwa sulit untuk berbaring atau tidak mudah menyebabkan ketidaknyamanan. Jika kekuatan elastis kurang dari berat punggung, perasaan kekuatan pendukung yang tidak memadai atau kemunduran cepat yang tidak diinginkan dapat menyebabkan rasa tidak aman.